Wskazówki dotyczące menopauzy – podstawowe informacje o menopauzie i menopauza kiedy
|Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.